慢性病患者由于身体抵抗力较弱，更容易受到感染的威胁。因此，采取有效的自我保护措施显得尤为重要。以下是慢性病患者远离感染的五大策略：

1. 加强个人卫生

个人卫生是预防感染的第一道防线。慢性病患者应当勤洗手，尤其是在触摸公共物品、进食前后、如厕后等关键时刻。使用肥皂和水洗手至少20秒，如果没有肥皂和水，可以使用含有至少60%酒精的手部消毒剂。此外，避免用手触摸口、鼻和眼睛，减少潜在感染途径。

2. 保持良好的生活习惯

规律的作息和充足的睡眠对增强免疫力至关重要。慢性病患者应当确保每晚有7-8小时的高质量睡眠，避免过度疲劳。同时，均衡饮食也非常关键，应摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素C和D，它们对提高免疫力有积极作用。此外，适量运动可以提高身体素质，但应避免过度运动，以免造成身体负担。

3. 避免高风险环境

了解并避免高风险环境是慢性病患者的自我保护措施之一。在流感季节或传染病流行时，尽量减少到人多的公共场所，如购物中心、电影院等。如果必须前往，应佩戴口罩，并尽量与人保持至少1米的距离。此外，避免与有感冒或流感症状的人密切接触，以减少感染的风险。

4. 定期监测体征

慢性病患者应定期监测自己的体温和其他体征，如血压、血糖等，以便及时发现任何异常。如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应立即联系医生，并根据医生的建议进行隔离或进一步的检查和治疗。

5. 接种疫苗

接种疫苗是预防特定传染病最有效的手段之一。慢性病患者应根据医生的建议，按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以减少感染这些疾病的概率。接种疫苗不仅可以保护患者本人，也可以减少对周围人群的传播风险。

总结来说，慢性病患者可以通过加强个人卫生、保持良好的生活习惯、避免高风险环境、定期监测体征以及接种疫苗等方式，有效降低感染的风险。这些措施不仅能够帮助慢性病患者更好地管理自己的健康状况，也能够提高他们的生活质量。记住，预防永远是最好的治疗方式，而自我保护是预防感染的第一步。