减肥养生

在现代生活中，长时间坐着工作或使用电子产品已经成为了常态，这导致了许多人面临着背痛和脊椎问题的困扰。为了预防和缓解这些症状，定期进行适当的运动至关重要。以下是一些有助于保护和增强脊椎健康的运动建议：游