减肥养生

肩膀是人体活动最频繁的关节之一，也是最容易受伤的地方之一。肩周炎（又称冻结肩）是一种常见的肩部疾病，它会导致肩膀疼痛和僵硬，影响日常生活和工作。幸运的是，通过适当的运动锻炼和日常护理，我们可以有效地预