减肥养生

在现代社会中，随着久坐工作和电子设备的普及，越来越多的人面临着腰部问题的困扰。长时间保持同一姿势不仅会导致肌肉紧张和僵硬，还可能引发腰椎间盘突出等严重疾病。因此，适当运动成为预防和改善腰部问题的关键之