减肥养生

在探讨老年人的运动与心脑血管健康时，我们不得不关注到“适度”这一关键词。适度的运动对老年人来说至关重要，它不仅可以增强肌肉力量和灵活性，提高心肺功能，还能改善血液循环，降低患心血管疾病的风险。然而，过